大偻（强直性脊柱关节炎）的健康教育
强直性脊柱炎是以脊柱为主要病变的慢性自身免疫性疾病，以腰骶、脊背、臀疼痛，僵硬不舒，活动受限，牵及膝腿痛，或见关节肿痛、屈伸不利为主要临床表现。
运动疗法病变主要累及
骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成弯腰、行走活动受限，并可有不同程度的眼、肺、肌肉、骨骼的病变。
一、预防
1、患者在行走和站立时，均应尽力保持正常的姿态，病人应做到坐姿要正，站立要直，切不可为了避免腰背疼痛或疲劳而随弯就弯，怎样舒服怎样做，这样长期下去就可加速脊柱的畸形
2、应睡硬板床，以仰卧或俯卧为宜，不宜侧卧，忌用高枕。
3、平时在工作中应注意避免久处潮冷多风环境，避免长期弯腰活动，避免搬运重物。
4、应鼓励病人每日进行扩胸运动及深呼吸。预防肺部感染，
5、应用柳氮磺胺吡啶期间，应定期检查血象、肝肾功能。
6、早期进行适当活动，可减少脊柱及关节畸形的程度。
二、康复锻炼
1、每日进行脊柱及髋关节的屈曲与伸展锻炼2次，颈胸腰部左右侧屈、前屈、后伸及左右旋转等各个方向运动锻炼每天2次，保持脊柱灵活性。
2、进行扩胸运动和深呼吸锻炼，防止胸廓僵硬，影响呼吸。进行耐力性运动如游泳、慢跑、太极拳等每周一次。
3、日常姿势锻炼方法
1）站立：头保持中位，下颌微收，肩下耸自然放松；腹略内收、双脚与肩等宽，踝、膝、髋等关节保持自然位，重心居中不要偏移；
2）坐位：坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧贴在椅背上休息；
3）卧位：睡硬板床，宜仰卧，侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高，每日晨起或睡前可俯卧5分钟。
4、功法锻炼方法
功法1：仰卧双脚并扰，脚尖向上，双手自然放在身体两侧，平静呼吸约3分钟，然后先吸气，同时腰部、臀部向上拱起，将劲力集中在腰和肩背部，呼气时腰、臀部落下，如此反复数息10次；
功法2：双腿并步站立，双手叉腰，以腰为运动点向左、向后、向右，向前转动50次，再反向转动50次；
功法3：双手叉腰，向后退走10分钟
三、饮食护理：
1、饮食宜食辛热食品，少食生冷硬食物。辛热食品具有抗风湿祛寒邪的作用，如辣椒、花椒、大料、茴香、大蒜等。大蒜有杀菌、抗病毒作用，适当进食可预防病毒感染。
2、可选择豆类食品。大豆、黑豆、黄豆等含有丰富的蛋白质和微量元素，能够促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的营养代谢，帮助修复病损。
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