过敏性鼻炎的预防保健

发布时间:2017年06月25日 作者:

1.鼻过敏者须避开过敏原,如春夏或初秋时的花粉,家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。

2.平时少食用冰凉食品或较寒性食物。如冷饮、冰激凌、可乐、冰凉水果、苦瓜、大白菜等。

3.在空调环境时间不宜过长,电扇不宜直吹。

4.寒冷天气时,早晨起床后,可用手按摩迎香穴至发热,再喝杯温开水,外出时戴口罩、帽子、围巾,做好防寒保暖。

5.用温水清洗鼻腔。

6.多参加体育锻炼,如游泳、慢跑、大步快走、太极拳等,以增强自身免疫。

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