肾脏的五大功能
1.
排除体内废物：
肾脏每天要过滤约200L
的血液，相当于把全身血液过滤40
多次，最终形成1000-2000ml
的废液（尿液），并排出体外。这样可以防止废物堆积，保持身体健康。
2.
调节血压：
健康的肾脏会产生一种激素，帮助血管收缩，并调节血压。当血压过低时，肾脏可以升高压力；血压过高时，又可以降低压力。
3.
促进产生红细胞：
肾脏还会产生一种叫促红细胞生成素的激素，它会告诉骨髓制造红细胞。红细胞会从你的肺部携带氧气，为全身提供所需能量。
4.
为健康的骨骼生产活性维生素D：
人体维生素D
的两大来源：人体暴露于太阳的紫外线照射合成，或从食物、维生素补充剂中获取。肾脏将获取的维生素D
转换为人体所需的活性形式。
5.
调节PH
值：pH
值是对酸碱性的衡量。你的肾脏通过调节电解质保持酸和碱的pH
值，达到健康的平衡。但细胞分解时，它们会产生酸性物质。肾脏能控制酸性和碱性物质排出的比例，当任何一种物质在血液中增多时，肾脏就会把增多的部分排出去，以保持和调节酸碱平衡。
别看肾脏体积不大，担负的责任却不小。以上功能损坏的话，就会出现慢性肾脏病（CKD
），但是初期是没有任何症状的，我们不容易发现。因此推荐大家每1-2
年体检一次，检查一下肾功能；高危人群（如高血压、糖尿病、高尿酸、60
岁以上的人群）每6-12
个月进行一次肾功能检查，便于及时发现肾脏损伤。
上一篇：
过量服用蛋白粉会伤肾[ 02-25 ]
下一篇：
攀手固肾操[ 11-08 ]
